榮總三日減肥餐-DAY 1

嗯...昨天六日兩天在家吃吃喝喝...餅乾、薑母鴨、點心....OH～罪惡感滿滿...
今天本來不想爬上體重機..但為了實驗看是否有成效還是站上去了。
OH..OH....嗯........很好...............（黑掉）是5X.4....請容許我保留這麼一點點點點秘密...

Anyway....開始認真記錄
為了準備這些食材...共花費了我將近800大洋...是誰說便宜的!!!!



Day1 早餐早餐

黑咖啡+烤麵包+花生醬+半顆葡萄柚

7-11真是方便的好鄰居...能挖出好多東西
本來是兩個東西[烤麵包+花生醬2匙]的就變成花生夾心(我只有吃一片喔！)
吃完神奇的利尿....

Day1 午餐午餐

綠茶+烤麵包+水煮鮪魚罐頭1/2

不難吃耶，也飽...我是小鳥胃(痾...鴕鳥)

喜歡吃熱熱的，所以有拿去微波...熟一點殺菌總是好的...

麵包也是7-11的，要買全麥土司but沒了 >.< 

只好買兩片的奶油土司，但也只吃一片，另一片名天早餐呷!!!

Day1 晚餐晚餐

無糖綠茶+蘋果+葡萄+燙四季豆+燙肉

香草冰淇淋

其實這樣吃起來還蠻飽了.....真的會瘦嗎?懷疑懷疑～整個飽喥喥...

晚上跑步跑了4km/40mins...好久沒跑步...小腿有點抽經 >.<
運動真是舒爽～我愛～

：期待明天的成果^V^